含纤维多的蔬菜和水果有哪些（含维生素C多的水果和蔬菜有哪些）

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1、 维生素C多的水果：1。柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子、橙子等，都含有丰富的维生素c 2、枣类水果，如大枣、青枣、黑枣、红枣，这些枣类水果都会含有大量的维生素c。

2、 3.黄瓜类水果，如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等，也含有大量的维生素C，维生素C较多的蔬菜主要是韭菜、芹菜、西红柿、苦瓜、黄瓜等。

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