枸杞每天吃多少粒合适补气血（枸杞每天吃多少粒合适）

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1、枸杞是茄科植物的干燥成熟果实。

2、一天可以吃30粒，大概24克。

3、可以煲汤，泡酒，也可以干吃。

4、具有滋补肝肾、明目润肺的作用，对肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力下降、腰花酸痛、遗精惊悸、咳嗽等有较好的治疗作用。

5、还能增强和调节免疫功能，促进肝脏的造血功能，延缓衰老，降低血脂，提高缺氧能力，治疗气血两虚。

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