怎样促进新陈代谢（怎么样促进新陈代谢）

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1、代谢是指体内在酶的作用下发生的各种化学反应，包括物质代谢和能量代谢。

2、想要促进新陈代谢，首先需要加强体育锻炼。

3、有氧运动是促进新陈代谢的一个主要方式，每天可以做一定量的快走。

4、 深蹲和仰卧起坐等。

5、还可以通过瑜伽提高身体素质，促进新陈代谢，而且有研究表明，每天喝三次绿茶也会促进新陈代谢。

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