如何快速长高 最有效（快速长高的简单方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何快速长高 最有效，快速长高的简单方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：长高最简单的方法就是保持充足的睡眠和营养，不要熬夜，少喝碳酸饮料，平时多吃含钙量高的食物，如鱼、虾、排骨、牛肉等。

2、可以适当做一些简单的运动，比如跳远，跳绳。

3、 打篮球可以促进身高增长。

4、可以做一些拉伸筋骨的运动，比如压腿，适当补充钙和维生素d3，多晒太阳促进钙的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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