产后怎么瘦肚子和大腿（产后怎么瘦肚子）

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1、病情分析：产后由于孕期和产褥期缺乏运动，饮食丰富等。

2、可能会导致肥胖。

3、可以适当做一些体育锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等。

4、重点是腹肌，而且还可以转呼啦圈，加快脂肪消耗。

5、 可以吃一些有助于胃肠蠕动的蔬菜和水果，如芹菜、西红柿、豆类、苹果、草莓等。

6、有助于排便，减少脂肪和废物的沉积，适当喝点温水，促进新陈代谢。

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