维生素a作用和功效有哪些（维生素a作用）

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1、 维生素A包括维生素A1和维生素A2。一般来说，维生素A指的是A1。鱼肝油富含维生素A，许多黄绿色植物，如胡萝卜和西红柿，也富含维生素A.维生素A可以促进生长，维护上皮组织。

2、 维持皮肤、结膜、角膜的正常功能。维生素A还能增强视网膜的光敏性，参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸的氧化。当维生素a缺乏时，生长停止，骨骼生长不良。

3、 而且影响生殖功能，导致生殖功能下降，皮肤粗糙、干燥、角质化，以及干眼症，甚至夜盲症。

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