百合的功效与作用（百合的功效）

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1、百合是中医常用中药。

2、它不仅是一种花，还是一种具有多种功能的保健食品。

3、比如养阴退热有消炎作用；百合也能顺利排便，因为百合本身比较柔软，进入肠道后起到润滑剂的作用。

4、 可以缓解便秘的症状；百合也能安心，百合味甘，能清肺润燥；百合还含有丰富的粘液和维生素，有利于细胞新陈代谢。

5、如果长期服用，会有美容效果。

6、百合还可以改善人们的睡眠问题，因为百合中含有百合苷， 它有镇静催眠作用。

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