孕妇能吃核桃吗中期（孕妇能吃核桃吗）

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1、 孕期可以适量吃核桃。核桃营养丰富，有健脑益智的作用。核桃含有大量优质蛋白质和脂肪，容易被孕妇吸收，对胎儿大脑发育有很好的作用。

2、 特别是在孕早期和孕中期，多吃核桃可以促进胎儿的大脑发育，让宝宝更聪明。核桃还含有大量的维生素e，对滋养皮肤、防止皮肤衰老有很好的作用。核桃还有缓解疲劳的作用。

3、 它富含微量元素。但是，这类食物需要适量食用，不能过量。如果过量，容易导致血脂偏高，消化不良。

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