孕妇什么时候吃燕窝是最佳时期（孕妇可以吃燕窝吗什么时候吃最好）

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1、 孕妇可以吃一些燕窝，燕窝富含营养、胶原蛋白、维生素和矿物质。在怀孕期间，为了孕妇和胎儿的生长发育，

2、 都需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、各种矿物质的全面营养，所以需要全面营养。适当食用一些燕窝，可以有效补充人体所需的一些营养元素，所以孕期吃一点燕窝是合适的。

3、 但由于燕窝在购买过程中质量参差不齐，差异较大，所以孕期一定要保证燕窝的来源相对健康安全，卫生要有保障。吃燕窝的时间没有非常明确的规定。

4、 大部分人选择在怀孕的中晚期吃燕窝。这时候由于所需的营养比孕早期所需的营养更多更全面，所以大部分情况下都会选择在孕中期和孕晚期吃燕窝。

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