宫寒要怎么调理最好（宫寒要怎么调理）

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1、 宫寒可以通过艾灸、内服乌鸡白凤丸等药物进行调理，多吃红枣、红糖、枸杞、红豆、花生、木耳、动物内脏等补益气血的食物，可以减少宫寒的发生。月经期间，

2、 一定要注意腹部保暖，减少接触冷水和穿露脐装的次数，防止宫寒加重。宫寒一般表现为痛经、经期有血块、经血暗、月经量减少等。所以平时一定要积极调理，防止月经不调。

3、 平时要睡眠充足，不要经常熬夜。

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