皮肤干燥吃什么补水（皮肤干燥吃什么）

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1、 有些人皮肤干燥，尤其是在秋天，皮肤会变得非常干燥。干燥容易引起皮肤瘙痒等症状，对身体有一定影响。可以通过调整饮食来改善干燥。日常生活中，可以多吃白萝卜。白萝卜富含维生素和矿物质。

2、 其中维生素C高于其他水果，维生素C对表层皮肤有保护作用，能使皮肤柔软、有光泽、有弹性。百合养阴润肺，富含粘液和维生素，加速皮肤新陈代谢。蜂蜜不管是内服还是外敷，保湿效果也很好。

3、 在众多食物中，冬瓜的好处也是非常多的。冬瓜有很好的补水嫩肤效果，可以起到淡化面部色斑的作用，让皮肤更加水嫩白皙。

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