跑步能不能减肚子?（跑步能不能减肚子）

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1、跑步对减肚子有一定作用，但不是专门针对肚子减肥的。

2、跑步是一项全身运动，全身的肌肉都在收缩，可以加速体内脂肪的燃烧。

3、如果想为了肚子减肥，一般建议选择仰卧起坐或者平板支撑。

4、 这样可以针对收缩腹部的肌肉，从而锻炼腹部。

5、同时需要注意的是，如果想减肥，不要吃完饭直接平躺，以免腹部脂肪堆积。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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