燕麦片怎样吃减肥瘦身（燕麦片怎样吃减肥）

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1、疾病分析：燕麦可以和其他营养物质一起食用，既能起到减肥的作用，又能补充体内缺失的营养物质。

2、燕麦片减肥的方法：紫薯燕麦片营养丰富，具有保健功能，经常食用具有减肥、健美、健身、防癌的作用。

3、 燕麦有通便的作用，紫薯燕麦有通便、减肥、降血压、降胆固醇的作用。

4、早餐吃燕麦可以提高免疫系统，改善血糖，降低血压，降低血脂，防止便秘，提高睡眠质量，改善心情。

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