喝柠檬水有什么好处和坏处（柠檬是凉性的吗）

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1、中医认为柠檬性平，酸甜，入肝胃。

2、柠檬能清热解暑，生津止渴，性寒。

3、夏天喝柠檬水可以清热除烦，止渴化痰，开胃提神，预防中暑。

4、此外，柠檬中维生素C的含量很高，可以预防坏血病，促进伤口愈合。

5、 可促进铁的吸收，预防缺铁性贫血，抗氧化，清除自由基，预防心脑血管疾病，美容养颜，延缓衰老，提高免疫力，预防感冒。

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