晚上吃麦片可以减肥吗（晚上减肥可以吃西瓜吗）

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1、晚上可以吃少量西瓜减肥，但不建议吃太多。

2、西瓜富含纤维素和水分。

3、吃少量西瓜可以润滑肠道，加速肠道内废物的排出，降低血压和血脂。

4、但需要注意的是，西瓜的含糖量很高。

5、 吃多了容易导致体内糖分堆积，转化为脂肪，导致肥胖，不利于减肥。

6、每天晚上吃100到200克西瓜就好了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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