补钾的食物有哪些水果（补钾的食物有哪些）

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1、钾是细胞中最重要的阳离子之一，在癌症预防中起着重要作用。

2、除了在饮食中减少钠的摄入，多摄入含钾的食物也会大大降低患癌率。

3、 含钾量高的食物有香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜、菠菜、玉米、韭菜、黄豆芽、生菜、鲤鱼、橙子、柿子、猕猴桃、沙棘、黑加仑、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、红枣、豆皮、莲子、花生、蘑菇、红薯、黑枣。

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