养胃的食物有哪些?（健脾养胃的食物有哪些）

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1、健脾养胃的食物主要有：山药，营养价值丰富，能益气健脾，益肾益肺，非常适合胃功能弱、脾虚食欲不振、消化不良、腹泻等人群食用。

2、羊肉， 羊肉富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷等人体必需的营养物质，具有温中、补肾、开胃、健脾、御寒、祛湿的功效。

3、白术和白术有很强的健脾养胃、燥湿利水的功效。

4、板栗有养胃健脾、强筋活血的功效。

5、 适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

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