每天吃山药有什么好处和坏处女性（每天吃山药有什么好处）

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1、每天适当吃山药的好处：1。

2、可以补肾填精，因为从中医食疗的角度来说，山药味甘、性平，入肾经。

3、对于患有腰膝酸软、腰腿痛、尿频、尿急、尿痛、头发早白、视物模糊等肾虚的人，如果适当食用山药， 通过滋养肾经，具有良好的固肾益精的功效；2、能补益脾胃，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹痛、腹胀、积食的人来说，如果适当吃点山药，通过滋养脾胃经络，对健脾养胃、改善消化有很好的好处。

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