黄瓜有什么营养?（黄瓜有什么营养）

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1、黄瓜含有丰富的蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素、钙、铁等微量元素。

2、多吃黄瓜可以补充水分，可以很好的补充体液；可以补充很多维生素，补充维生素对黄瓜皮肤的效果会更好；它还可以预防糖尿病， 降低胆固醇，多吃黄瓜，有利于改善糖尿病。

3、黄瓜含有丰富的膳食纤维，可以有效预防高血压。

4、多吃黄瓜也能让皮肤滋润光滑。

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