饭后多长时间可以运动?（饭后多长时间可以运动）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后多长时间可以运动?，饭后多长时间可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般不建议饭后短时间运动。

2、饭后，胃里的食物更多，胃的负荷更重。

3、这种情况可能会引起胃下垂，胃肠蠕动加快，如果运动就会腹痛。

4、所以饭后短时间不建议活动或剧烈运动。

5、 一般饭后半小时后可以考虑活动或者运动。

6、这个应该不影响，当然如果有胃下垂史，最好饭后一小时内不要参加运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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