增强免疫力的食物有哪些汤（增强免疫力的食物有哪些）

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1、提高人体免疫力的方法有很多，主要包括饮食和运动。

2、适当正确的饮食可以提高人体免疫力。

3、能提高免疫力的食物有一个共同点，就是富含维生素、蛋白质、矿物质和微量元素。

4、如含有维生素的水果， 橙子、香蕉、苹果等富含维生素的蔬菜，白萝卜、胡萝卜、白菜、洋葱、蘑菇都可以。

5、还有五谷杂粮，山药，土豆，薏米，燕麦。

6、富含高蛋白的食物，鱼和瘦肉，海鲜，鸡蛋，牛奶等。

7、 任何一种食物都不能确切地提高人体的免疫力，还需要多种食物一起增强人体的免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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