杨梅对人体有好处吗（杨梅对人体有什么好处）

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1、杨梅营养丰富，含有大量的有机酸、纤维素、胡萝卜素、维生素、脂肪、蛋白质、钙、铁、钾、镁、锌、硒等矿物质元素。

2、吃杨梅对人体有以下好处：1。

3、可以补充人体所需的维生素和微量元素。

4、2.维持心脏功能， 降低血压，参与新陈代谢，调节血脂，保护心血管健康。

5、3.排毒养颜。

6、杨梅中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，排除体内毒素和垃圾。

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