喝蛋白粉有什么好处吗（喝蛋白质粉有什么好处和坏处）

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1、喝蛋白粉的好处主要是补充身体蛋白质。

2、蛋白粉是富含氨基酸种类最丰富的，而且是优质蛋白，可以直接补充身体所需的蛋白质，有提高抵抗力的作用。

3、人体每天需要的蛋白质是有一定量的，如果超过这个量，就有可能对人体健康不利。

4、蛋白质中过多的代谢产物氮会影响肝肾功能，肾病患者要慎用。

5、一般饮食正常的健康人群不需要补充蛋白粉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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