来大姨妈不能吃什么东西水果（经期能吃的水果有哪些）

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1、经期主要是避免生冷、寒凉的水果，如果环境温度较低或者放置冰箱的水果，应该用热水烫温了吃。

2、即便是来月经期间，只要温度适宜一般的水果并不受限制。

3、水果含有丰富的维生素C以及矿物质，也含有较多的膳食纤维，有助于促进人体健康。

4、但如果来月经期间吃了生冷寒凉的水果，容易导致小腹疼痛，月经颜色发黑、月经量减少，不利于气血的运行，应该予以重视。

5、来月经的时候应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，多吃点温热的食物，更有助于月经的顺利来潮。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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