吃什么食物壮阳补精（吃什么食物壮阳）

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1、能壮阳的食物有很多，比如麻雀、狗肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、金樱子、生姜、蛇床子等等。

2、也可以多吃一点含锌的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米等等。

3、含精氨酸比较多的食物也能壮阳，比如山药、银杏、鳝鱼、墨鱼、章鱼等等。

4、也可以多吃一点动物内脏。

5、对性功能不好的食物有过甜、过咸、特别肥腻的食物。

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