生酮减肥合理吗（生酮减肥科学吗）

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1、生酮饮食是这些年比较受关注、研究较多的一种减肥饮食方式。

2、它的减肥原理是遵循低碳水化合物、高脂肪、适量蛋白质的饮食原则。

3、使机体主要利用脂肪供应能量，从而消耗掉自身脂肪，达到减重作用。

4、并且脂肪分解还能降低血甘油三酯水平，有降脂作用。

5、除此之外生酮饮食使酮体生成增多，尿酮增加，发挥渗透性利尿作用，有一定的降压作用。

6、尤其是对于肥胖的女性如果患有多囊卵巢综合征（PCOS），生酮饮食更是一种治疗PCOS的治疗方法。

7、所以说生酮饮食减肥有科学基础。

8、只是生酮饮食过程中，会导致微量元素及维生素的缺乏，需要补充微量元素及多种维生素。

9、另外长期生酮饮食是否会对患者有其他损害，还需要大型的研究来证实。

10、短期的3-6个月的生酮饮食应该是可行的。

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