喝水减肥法有效吗知乎（喝水减肥法有效吗）

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1、减肥一般没有什么捷径可以走，并没有喝水减肥法可以有效帮助减肥。

2、如果想要科学健康的减肥，首先在饮食上要注意严格的忌口，规律一日三餐，不要吃油腻的食物，不要吃零食，少吃太甜的食物。

3、其次一定要加强运动，多做有氧运动来帮助消耗脂肪，这两者相结合才能够比较健康的减轻体重。

4、其它的减肥方法要么有副作用，要么效果并不会特别好，特别是市面上卖的减肥药更不能随便去吃，有一些会对人体造成比较大的损害，影响到消化系统的健康，甚至导致肝肾功能的损害。

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