鸡蛋黄瓜减肥食谱一周狂瘦10斤（鸡蛋黄瓜能减肥吗）

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1、病情分析：鸡蛋黄瓜有减肥的作用。

2、黄瓜中含有纤维素，可促进肠胃蠕动，加速排泄，降低胆固醇，抑制糖类物质转化为脂肪。

3、鸡蛋中含有卵磷脂和丰富的蛋白质，可以将脂肪乳化成小颗粒排出体外，有效保护胃肠粘膜。

4、摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。

5、减肥要多注意饮食的控制，每餐七分饱，选择易消化食物。

6、平时进行适当的锻炼，每天保持良好的心情。

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