高考生吃什么抗疲劳（吃什么抗疲劳）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高考生吃什么抗疲劳，吃什么抗疲劳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疲劳是非常常见的一种症状，抗疲劳大致有以下几个方面：建议平时多吃富含有维生素A、维生素C、维生素E的食物，比如平时比较常见的蛋黄、全脂奶粉或者含有胡萝卜素的水果以及蔬菜等等，比如可以选择西红柿、胡萝卜、蔬菜，每日服用就能够提高人体的免疫力、抗疲劳。

2、2、对于抗疲劳也可以选择药物用作代茶饮每日服用，比如可以选择黄芪、人参、白术等药物作为代茶饮，每日早晚服用一次也能够起到抵抗疲劳、提高免疫力的效果。

3、3、除了吃的东西可以抗疲劳之外，也应该养成一个良好的习惯，比如经常进行体育锻炼，进行慢跑、游泳、蹬自行车等有氧的项目增强体质对抗疲劳。

4、所以通过以上几点分析，抗疲劳需要饮食、运动、休息、良好的生活方式综合进行调理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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