吃鲜莲子有什么好处和坏处（吃鲜莲子有什么好处）

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1、莲子本身属于一种中药，新鲜的莲子指的是没有经过脱水处理的食物。

2、这种食物中的蛋白质、脂肪、微量元素含量比较多，还含有大量的荷叶碱。

3、摄入身体之后，可以有效的清热利湿、凉血解毒，对于咽喉肿痛、两目干涩，有很好的辅助治疗作用。

4、而且莲子中的荷叶碱可以起到降低血压的功效，可以促进身体释放组胺，从而起到扩张血管的作用。

5、但是需要注意莲子吃多容易引发腹泻现象，所以不要吃的特别多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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