吃煮熟的香蕉有什么好处（香蕉有什么好处）

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1、香蕉是一种营养价值非常高的食物，吃了香蕉可以有效的预防高血压，也可以排除体内过多的金属离子。

2、香蕉还可以有效的增强机体免疫力，而且香蕉中的膳食纤维比较多，吃完之后可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

3、香蕉之中的硼元素含量相对比较高，能够有效的保护胃黏膜，防止胃病发生。

4、但是一般不建议空腹吃香蕉，因为香蕉吃完之后非常容易出现饱腹感，不利于主食的摄入。

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