男士肚子大怎么减掉（男士肚子大怎么减肥啊）

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1、首先需要严格的控制饮食，逐渐增加运动量，把整体体重控制下去，只有把整体体重控制达标之后，肚子大才容易减掉。

2、在降低整体体重的同时，逐渐增加一些针对腹部的运动，比如呼啦圈，仰卧起坐，仰卧抬腿，悬臂卷腹等，对于腹部赘肉进行针对性的练习。

3、平时在快走锻炼的时候，要注意吸气收腹，时间长了，慢慢也会有减少大肚子的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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