运动后吃香蕉会长胖吗（吃香蕉会长胖吗）

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1、吃香蕉一般不会长胖，其中含有多种维生素和微量元素，可为机体提供能量。

2、香蕉中含有大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动，使肠道中的毒素和垃圾利于排出。

3、平时最好选择在饭后吃香蕉，利于食物消化与吸收。

4、但最好不要选择在晚上吃香蕉，香蕉中含有糖类，因为在晚上身体热量消耗减少，导致热量转化为脂肪堆积在体内，会引起发胖。

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