颈椎病患者的睡觉姿势图（颈椎病患者的睡觉姿势）
发布日期：2024-01-23 06:40:18
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病患者的睡觉姿势图，颈椎病患者的睡觉姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、颈椎病...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病患者的睡觉姿势图，颈椎病患者的睡觉姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎病患者要保持颈部的自然曲度、放松，可以仰卧位、侧卧位，但是不建议趴着睡。
2、这种情况要注意平卧位或者睡觉的时候，要保持低枕的程度，既不要不枕枕头，也不要用太高的枕头。
3、颈椎自然放松，不枕枕头颈椎向后屈曲，而高枕实际上相当于颈椎低头的情况。
4、颈椎在不枕枕头和高枕的情况下，都会造成肌肉紧张，并且可以造成炎症物质的渗出、肌肉紧张、粘连，并且有疼痛或者局部的不适，严重的长时间如此，还会造成骨性曲度改变。
5、睡觉的时候尽量保持颈椎的自然曲度，侧卧位的时候可以稍微增加枕头的高度。
6、男性根据肌肉的力量，肩部到头部自然曲度和高度可以高一点，女性稍微枕头再矮一点，睡觉的时候要避免一些潮湿、阴冷、吹空调的环境。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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