如何锻炼改善骨盆前倾问题（如何锻炼改善骨盆前倾）

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1、骨盆前倾是一种体质性改变，通常和体质体态有关，也有部分经过顺产的女性也可以导致骨盆环结构的改变而出现骨盆前倾，出现骨盆前倾时，可以通过纠正平时的坐姿，行走习惯等达到矫正效果，常见的纠正方式有慢跑、深蹲，还可以通过瑜伽的方式进行纠正。

2、如果经过纠正生活方式，科学合理锻炼之后，骨盆前倾仍然没有得到改善，或者骨盆前倾角度较大时，应到医院进行拍摄骨盆平片，评估骨盆前倾是先天性还是后天原因导致的骨盆移位。

3、如果明确是后天移位导致的骨盆移位，可以通过康复治疗进行纠正骨盆的正常位置结构，如果经过康复治疗仍不能达到矫正的效果，可以通过松弛相关韧带而达到维持骨盆的正常位置和形态。

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