肩周炎正确睡姿图片（肩周炎睡觉的正确睡姿）
发布日期：2024-01-23 16:50:19
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肩周炎正确睡姿图片，肩周炎睡觉的正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肩周炎正确...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肩周炎正确睡姿图片，肩周炎睡觉的正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肩周炎正确的睡觉姿势，一般仰着睡或者侧着睡都可以。
2、但是要注意一点，侧着睡的时候患有肩周炎的一侧最好不要受压，以免加重肩周炎的疼痛。
3、另外如果肩周炎属于治疗期间，或者早期肩周炎伴有肩关节的粘连，就是手比较难举起来的时候，睡觉可以有针对性的进行肩关节的康复锻炼，就是让患有肩周炎一侧的手掌垫在枕头下面或者头下面，保持这样的姿势，肩关节活动度会得到一定程度的伸展，虽然姿势比较难受，但是如果能坚持下来，对治疗肩周炎会有比较好的效果。
4、另外患有肩周炎一侧肩膀在睡觉的时候要注意保暖，不能让空调口或者窗户对着肩膀吹，睡觉的时候如果没有关窗户，导致冷风长期吹受凉的肩膀，可以导致肩周炎加重。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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