吃面包容易长胖吗 常吃面包的七种好处（吃面包容易长胖吗）

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1、面包摄入过量确实容易长胖。

2、面包中含有非常丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，摄入体内之后容易被身体吸收，增加饱腹感，所以建议减肥的人群最好少吃面包。

3、可以吃一些粗粮面包，这样热量摄入体内的比较低，不但可以补充丰富的矿物质，平衡体内的离子水平又可以避免高血压、高血脂的发生。

4、同时在吃面包的时候还可以配合一些青菜，可以吸收其中的纤维素，促进肠道蠕动。

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