芥末鱿鱼的功效（鱿鱼的功效）

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1、鱿鱼具有促进骨骼生长发育，预防贫血，抗癌的功效。

2、一般人群均可食用，尤其是骨质疏松患者，缺铁性贫血患者，应当多多食用。

3、鱿鱼中富含蛋白质，钙，磷，硒，维生素B6，维生素B12以及维生素E等。

4、鱿鱼的脂肪含量较低，适合怕胖的人食用，鱿鱼中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内的胆固醇，特别有益于老年人的健康。

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