早上跑步好还是晚上跑步好长高（是早上跑步好还是晚上跑步好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上跑步好还是晚上跑步好长高，是早上跑步好还是晚上跑步好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上跑步和晚上跑步各有利弊，早上跑步，如果迎着初升的太阳去晨练，心情会格外好，但是空气中的悬浮物较多，并不利于人的呼吸；而且早上跑步大多在空腹状态下进行，容易引起低血糖。

2、晚上空气质量较好，跑步可以选择在饭后一两个小时进行，能够将多余的脂肪消化掉，有助于控制体重。

3、但是晚上运动会使皮肤变得干燥粗糙，如果剧烈运动后容易处于兴奋状态，也不利于休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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