一天只吃早餐能减肥吗女生（一天只吃早餐能减肥吗）

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1、早餐后不吃任何东西应该可以减肥，人体一顿饭能摄入的热量有限，一顿早餐的热量一般小于消耗量，体重会减。

2、但是，这种方法通常不能持久，且一段时间后会使人易疲乏、没精神，甚至出现营养不良。

3、最好的减肥方法要少食多餐，保证营养均衡的情况下每顿饭少吃一点点，避免高油、高糖食物，禁忌一切油炸、烧烤食物、饮料、冰激凌、奶油蛋糕等，多吃绿叶蔬菜，增加运动量。

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