喝酸奶会不会长胖（喝酸奶长胖吗）

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1、喝酸奶是不会长胖的。

2、酸奶主要是用牛奶发酵制作而成，里面含有大量的蛋白质、钙离子，还有非常丰富的乳酸菌。

3、适量的喝一些酸奶，可以增强人体的免疫力，可以调节体内离子平衡，对于低钙血症导致的四肢抽搐和低骨钙导致的骨质疏松有一定的预防作用。

4、而且可以调节肠道内的菌群，可以促进排便，对于腹胀、便秘等症状有很好的改善作用，而且可以加速脂肪燃烧，起到减肥的效果。

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