怀孕能吃木耳吗前三个月怎么吃（怀孕能吃木耳吗）

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1、孕妇可以适量吃一些木耳的。

2、木耳富含铁、膳食纤维，蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分。

3、首先，木耳中的铁对孕妇有补血的作用，能够有效缓解孕妇缺铁性贫血的症状。

4、另外，木耳还含有抗肿瘤活性物质，能够增强孕妇自身免疫力，经常食用可起到防癌抗癌的功效。

5、但是，木耳也有活血化瘀的作用，孕妇在孕早期食用过多不利于胚胎的稳固和生长，因此建议孕妇食用木耳每次不要超过10克，一周最多吃两次。

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