月经期红糖水的正确做法（经期红糖水怎么做）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期红糖水的正确做法，经期红糖水怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红糖水具有活血化瘀、补血的作用，在经期适当的服用，还可以有效的缓解痛经等症状。

2、一般每日可以摄入25g到30g的红糖，可以在杯中加入红糖，然后添加温热水，红糖融化之后，就可以直接饮用。

3、如果存在体寒等症状，也可以适当的添加姜片，这样不仅可以起到活血化瘀的效果，还有驱寒的效果。

4、另外，如果不太喜欢红糖的味道，也可以适当的添加蜂蜜改善口感。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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