富含维生素a的水果和蔬菜排行（富含维生素A的水果是什么）

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1、维生素A对人体起着很重要的作用，它可以促进细胞和骨骼的生长，维持人体的正常视觉，还可以起到防癌抗癌的作用。

2、含维生素A的水果有梨，葡萄，香蕉，西瓜，李子，哈密瓜，柿子，芒果，菠萝，柠檬，金橘，柑橘，榴莲，苹果，枇杷，樱桃，桂圆等水果。

3、此外，南瓜，白菜，胡罗卜，黄瓜，西红柿等蔬菜中也含有丰富的维生素A，一般黄色水果大部分都是含有维生素A的水果。

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