柠檬晚上喝还是早上喝好（柠檬早上喝还是晚上喝）

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1、一般建议最好早上喝柠檬。

2、柠檬中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素，早上喝柠檬可以有效的促进肠道内消化液的分泌，从而改善便秘现象，并且可以补充丰富的维生素c，起到美白皮肤的作用。

3、早上喝柠檬可以促进食欲，并且补充身体所需要的水分、清新口气，还可以提神醒脑。

4、但是需要注意，不要喝得特别多，不然大量的酸性物质会增高胃内的酸度，容易形成恶心、呕吐等现象。

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