一天消耗多少卡路里才能减肥（一天消耗多少卡路里）

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1、每个人一天消耗多少能量是不能确定的，因为和人体所处的环境、运动状态、大脑活跃状态等。

2、都有很大的关系。

3、如果处于静止状态，那么一个成年人可能需要大约1500卡路里的热量。

4、每天的饮食，完全可以满足能量的需求。

5、如果摄入的热量远大于这个数值，就会使体重增加。

6、对于减肥的人群，一般需要通过减少摄入的热量和增加运动量，来加速身体的消耗量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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