高营养高蛋白低脂肪的食物有哪些（高蛋白低脂肪的食物有哪些）

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1、常见的高蛋白低脂肪的食物主要有豆类、蛋类、鱼类、精瘦肉类、鸡肉、谷物类、蔬菜类等。

2、所谓的低脂肪是指，低甘油三酯以及低胆固醇，多吃低脂肪的食物可以有效的预防高血压、高血脂等疾病的发生，并能有效的防止肥胖现象的出现。

3、但是并不建议长期单一的选择绝对无脂肪的食物进食，以免导致出现机体营养物质的失衡，导致抵抗力下降，引起疾病的发生。

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