孕妇可以喝的牛奶有哪些?（怀孕能喝牛奶吗）

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1、怀孕期间是可以喝牛奶的。

2、牛奶还有较高的蛋白质和钙质能够有效的补充蛋白，纠正缺钙的症状。

3、尤其是在怀孕中晚期，每天保证250克至500克。

4、同时也要注意碘的摄入，每周至少吃1到2次含有碘比较高的食物，例如紫菜。

5、怀孕期间在初期还建议多吃一些核桃，花生，瓜子，有助于胎儿大脑的生长发育。

6、多吃深绿色的蔬菜，能够有效的补充叶酸。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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