减肥晚上吃玉米会长胖吗（吃玉米会长胖吗）

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1、玉米本身属于一种粗粮，适量的吃一些玉米是不会长胖的。

2、玉米汁中含有大量的膳食纤维，摄入人体之后可以促进肠道蠕动、加速胆固醇代谢物和脂肪的排除，从而有一定的减肥功效。

3、而且可以迅速增加饱腹感，降低其他主食量的摄入量。

4、玉米中的维生素e还可以起到很好的抗氧化作用，能够美白皮肤，延缓皮肤衰老，可以增加局部皮肤的蛋白含量，是一种营养价值非常丰富的食品。

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