中午吃饭晚上不吃饭能减肥吗（晚上不吃饭能减肥吗）

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1、不吃晚饭肯定能减肥，但这属于饥饿减肥法，对身体很不利，容易导致各种疾病，时间长了有可能导致胃炎，甚至胃溃疡，长期不吃饭，还有可能患厌食症，导致严重的营养不良。

2、减肥首先应控制饮食，减少脂肪摄入，肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。

3、注重运动，减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动强度。

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